„Meine Auszeit“ -
ein Wochenendangebot speziell für Frauen
Entspannung, innere Balance, Kraft tanken,
emotionale und mentale Ausgeglichenheit, Geist und Seele stärken
mit "Yoga, Tanz, Entspannung und intuitiven Bogenschießen"
am 18.-20. Oktober 2024
Ort:
Seminarhaus INNENRAUM - Oberlausitz
Am Büschel 8 - 02763 Oberseifersdorf
Dieses Wochenende bietet Frauen exklusiv die Möglichkeit sich eine Auszeit zu gönnen und
herauszutreten aus dem alltäglichen Trubel eines Frauenlebens . An diesem wunderschönen naturnahen Ort in der Oberlausitz kannst du innehalten und dir
selbst wieder begegnen, Rückzug und Stille erleben sowie auch Gemeinschaft unter gleichge-
sinnten Frauen. Eine Auszeit hilft dir , dein Leben in Einklang zu bringen, dich auf deine
Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine eigene Wahrheit zu konzentrieren, Kraft zu tanken,
sowie neue Perspektiven, Erfahrungen und Klarheit zu gewinnen .
Mit Impulsen für Körper, Geist und Seele möchten wir , Katrin und Regine, deine Auszeit mit
unseren Angeboten unterstützen:
.
Unsere Angebote im Überblick
Yoga + Tanz mit Katarin
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine ruhige und passive Yogaart, bei der du zur Ruhe kommst und dich intensiv dehnst Hier geht es weniger um Dynamik als darum, sich den Übungen hinzugeben und vollkommen in ihnen zu entspannen. Yoga-Flows, welche für das gefühlvolle Wesen der Frau zugeschnitten sind, helfen deine weiblichen Bedürfnisse in der Bewegung wahrzunehmen und Yoga auch mit Leichtigkeit und Kreativität zu erleben.
Tanzen bringt uns in den Kontakt zu uns selbst und gibt uns somit die wunderbare Möglichkeit „Auszeit zu mir“ zu nehmen – meinen Körper und Gefühlen mit Achtsamkeit zu begegnen und im Hier und Jetzt einzutauchen . Freies Tanzen ist immer unmittelbar , überraschend, lebendig und weckt die Lebstenfreude.
Intuitives Bogenschießen mit Regine
Mit Langbogen und Achtsamkeit spürst du die Anspannung und du kannst lernen loszulassen.
Intuitives Bogenschießen ist für Frauen besonders geeignet. Intuition, Konzentration und im richtigen Moment loslassen können – darauf kommt es an. Den Alltag ver-gessen, die eigene Mitte finden, die eigene Kraft sprüren, einen sicheren stabilen Standpunkt einnehmen, auf das Ziel konzentrieren und zu Treffen Dabei einfach
mal abschalten – beim intuitiven Bogenschießen ist das möglich. Und dabei kommt auch der Spaß nicht kurz!
Dieses Angebot finden im Rahmen von 4 – max. 10 Teilnehmerinnen statt.
Preise:
Gesamtpacket beinhaltet:
2 Übernachtungen in einm gemütlichen Doppelzimmer,/ Einzelzimmer , 6 Kursangeboten, Kräuterwanderung, Kräuterkompressen, 2x Mittagessen
Doppelzimmer = 250 €
Einzelzimmer = 290 €
zzgl. 8 € Endreinigung
Bettwäsche kann selbst mitgebracht werden.
Oder Bettwäsche ausleihen für = 6,00 €
Angebote ohne Übernachtung:
Preis = 190,00 €
(inkl. 6 Kursangebote, Kräuterwanderung, Kräuterkompressen, 2x Mittagessen)
>> Bei Anmeldungen bis zum 01.03.24 gibt es 10 % Rabatt
Verpflegung für Übernachtungsgäste:
> Selbstverpflegung ist möglich für Frühstück und Abendessen – Küche(n) sind vorhanden
Mittagessen: wir das Mittagessen ist im Preis inbegriffen. Wir werden gemeinsam das Essen zubereiten, alles dazu benötigte wird gestellt
Getränke : Quellwasser, Tee und Kaffee stehen für eine Spende zur freien Verfügung
Anmeldungen bitte rechtzeitig bei:
Katarin Rössler: E-Mail: katarin_shintai@gmx.de mobil.: +49 17697793591
oder
Regine Erler: E-Mail: regine.erler@gmail.com mobil: +49 170 5291795
Ablauf:
Freitag, 5.4.24
15.00 – 16.00 Uhr individuelle Anreise / komme in Ruhe in deinem Zimmer und am Ort an
16.30 – 17.00 Uhr Begrüßung mit Kräutertee und Kennenlernen im Seminarraum
17.00 – 19.00 Uhr Körperreise +Yin Yoga - Ankommen und Loslassen
Abendessen (individuelle) / Freie Zeit
Samstag, 6.4.24
Frühstück ist individuell
8.30 – 10.00 Uhr Yoga-Flows zum wachwerden / Meditatives Tanzen
10.30– 12.30 Uhr Kräuterwanderung
12.30 – 15.00 Uhr gemeinsames Kochen + Mittagspause
15.00 - 18.00 Uhr Intuitives Bogenschießen
Abendessen (individuell)
19.30 Uhr Kräuterkompressen auflegen
ab 21.00 Uhr Freizeit Angebot: Entspanntes Treffen am Lagerfeuer
Sonntag, 7.4.24
Frühstück individuell
9.00 – 11.30 Uhr Yin Yoga / Tanz in den Tag
12.00 – 14.00 Uhr gemeinsames Kochen / Mittagspause
14.00 – 16.00 Uhr Intutives Bogenschießen
16.00 – 17.00 Uhr Abschlussmeditation + Veranbschiedung
Unser Anliegen:
Frauen sind in unserer heutigen Gesellschaft und in dieser Zweit des Umbruchs stark gefordert. Sie erleben täglich eine doppelt- und dreifache Herausforderung als Mutter, Partnerin, im Berufsleben und Managerin eines kleinen „Familienunternehmens“.
Unsere Idee , an diesem ruhigen Ort in der Oberlausitz einen Raum zu kreieren, an dem Frau sich aus dem Alltagstrubel zurückziehen und sich eine Auszeit gönnen kann ,möchten wir mit verschiedenen Angeboten in unserem Projekthaus unterstützen.
Im Gegensatz zur stetig steigenden Schnelllebigkeit und zunehmenden Anforderungen, können Frauen an diesem naturnahen Ort die Möglichkeit bekommen, zu entschleunigen, zu entspannen, Kraft zu tanken und sich selbst wieder wahrzunehmen
Wir freuen uns sehr, euch in den neu renovierten Zimmern im Obergeschoss des Projekthauses INNENRAUM willkommen heißen zu dürfen.
Es ist unser Wunsch, Frauen zu unterschiedlichen Angeboten wie z.B:
Entspannungswochenenden, Tanz-und Yogaworkshops oder Selbstheilungs- seminare einzuladen und dafür auch Übernachtungsmöglichkeiten zur Verfügung zu stellen.